Iedere volwassene (jong en oud) die beter voor zichzelf wil zorgen, meer rust en meer in balans wil zijn, vaardiger wil leren omgaan met stress, spanningen, chronische pijn, angstklachten en somberheid, is van harte welkom.
Coaching
In een persoonlijk coaching traject loop ik een tijdje samen met je op. Wellicht spelen er allerlei zaken/thema’s die jou belemmeren je eigen pad te bewandelen. Of loop je steeds vast in bepaalde patronen die je graag wilt veranderen maar is je dat tot op heden niet gelukt. Misschien vind je het lastig om je ruimte in te nemen, voor jezelf te kiezen, neem je niet genoeg tijd voor jezelf.
Zonder oordeel kijk ik samen met jou naar wat onderliggend is, wat nog doorvoeld mag worden. Hiervoor maak ik gebruik van verschillende vaardigheden. Dit kunnen geleide meditaties zijn, lichaamsgerichte oefeningen en/of kleine opstellingen (systemisch werk). Deze verschillende invalshoeken zijn allen behulpzaam om de thema’s die spelen zichtbaar en voelbaar te maken. Zo kan er beweging ontstaan en kan het weer gaan stromen in jouw leven nu.
Systemisch werk in een 1 op 1 setting
Loop je vast in oude overlevingsmechanismen, verlies je geregeld de verbinding met jezelf?
MBSR en MBCTÂ
Mindfulness trainingen volgens protocol in kleine setting (maximaal 6 deelnemers).