Wie beter voor zichzelf wil zorgen, meer rust en meer in balans wil ervaren in het leven, is van harte welkom in mijn praktijk voor coaching, systemisch werk, mindfulness en compassie. Ik onderzoek met jou welke werkwijze het meest passend is om naar jouw vraagstuk te kijken.
Coaching
In een persoonlijk traject loop ik een tijdje samen met je op. Wellicht spelen er allerlei zaken/thema’s die jou belemmeren je eigen pad te bewandelen. Of loop je steeds vast in bepaalde patronen die je graag wilt veranderen maar is je dat tot op heden niet gelukt. Misschien vind je het lastig om je ruimte in te nemen, voor jezelf te kiezen, neem je niet genoeg tijd voor jezelf.
Zonder oordeel kijk ik samen met jou naar wat onderliggend is, wat nog doorvoeld mag worden. Hiervoor maak ik gebruik van verschillende vaardigheden. Dit kunnen geleide meditaties zijn, lichaamsgerichte oefeningen en/of kleine opstellingen (systemisch werk). Deze verschillende invalshoeken zijn allen behulpzaam om de thema’s die spelen zichtbaar en voelbaar te maken. Zo kan er beweging ontstaan en kan het weer gaan stromen in jouw leven nu.
Oude overlevingsmechanismen kunnen stap voor stap losgelaten worden, je bewustzijn groeit en de verbinding met jezelf wordt steviger. Hierdoor kun je steeds vaardiger omgaan met alles wat er op je pad komt.
Mindfulness-trainingen MBSR en MBCT individueelÂ
Ook kun je bij mij terecht voor mindfulness trainingen. Ik bied zowel de Mindfulness Based Stress Reductie training aan, als de Mindfulness Based Cognitieve Therapie. Dit doe ik in een individueel traject.